Nous oublions parfois que notre corps est notre maison pour la vie. L’alimenter ne devrait jamais être une source d’angoisse ou de restriction, mais un acte d’amour et de gratitude.

Au-delà de la physiologie

Bien sûr, manger sainement permet d’apporter les nutriments nécessaires à notre organisme. Mais c’est aussi un moyen de se connecter à la Terre. Choisir des aliments vivants, colorés et de saison, c’est se faire le cadeau d’une énergie vibratoire élevée.

La conscience à table

Avez-vous déjà essayé de manger en pleine conscience ? De prendre le temps de ressentir la texture, la température et les saveurs délicates de votre repas ?

• Prenez 3 grandes respirations avant de commencer.
• Posez votre fourchette entre chaque bouchée.
• Soyez simplement reconnaissante pour ce moment suspendu.

L’alimentation est le chemin le plus court vers notre bien-être global.